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每天按中脘的神奇功效

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每天按中脘的神奇功效篇(1):中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果 - 亲亲向日葵的日志 - 网易博客


中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果
[国学中医]--养生 2008-02-08 17:27:00 阅读100 评论0   字号:大中小 订阅
   呵呵,前几天我哥嫂过来玩,他们对我最近学习的中医知识非常感兴趣,纷纷讨教减肥秘方,于是偶从萧言生的《特效穴位》书中找到,真正健康减肥的办法,这种办法不但可以瘦身减肥,而且还可以增强体质,改善胃肠功能,在强身健体的同时,将体内以前自我没有能力排出的垃圾排出,这可是真正科学合理简单健康快速的减肥方式。书上说,只要每天饭后摩腹(按摩肚子,先沿顺时针旋转按摩,再逆时针,最后由上向下推,捎带力度,这样可以增强胃肠的蠕动,提高胃肠功能,改善便秘,同时减肥)然后按摩中脘和天枢两穴,每个穴位按摩三分钟,就可以啦!教给他们以后,偶也这几天饭后摩腹,按了按中脘,偶只是想治疗便秘而已。可是,万万没有想到就几天的功夫,腰部的赘肉不见了,小蛮腰出现啦!哈哈,太不可思议啦!晚上跟老公分享的时候,他说“我摸摸看,恩,是瘦了,哎?你是不是在憋气啊?”我说没有啊!看看这么意外惊人的效果,老公还以为我在憋气呢!同时,老妈也反馈,这几天,按照我的方法,她腰上的赘肉也减少了!哈哈哈哈哈哈……天枢:位于肚脐旁开三指的地方; 中脘:胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方就是中脘。 
 
 
   这两个穴位可以治疗很多慢性胃肠病,并不是真正可以减肥的。它们是在调理胃肠功能的同时,也能更好的帮助脂肪的最终消化代谢,不让脂肪堆积在体内,尤其在肚子上,因而有了减肥的功效!

每天按中脘的神奇功效篇(2):上脘中脘下脘 每天按按瘦全身


每个人都想拥有令人称羡的完美曲线。于是,运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲,可是效果并不明显。那么,您不妨试试穴位按摩。中医认为,每天常按上脘中脘和下脘等3大养生穴位,可达到瘦全身的目的。
上脘穴:按揉为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
该穴位置:此养生穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。
养穴方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!
中脘穴:艾灸加快胃蠕动
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。
该穴位置:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。
养穴方法:除了按摩此养生穴位外,艾灸是刺激中脘穴的最佳方法。具体方法为:将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。
下脘穴:按压让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得多余粗重。
该穴位置:在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!
养穴方法:不妨每日用双手大拇指按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。 
辰时(清晨7点~9点)按摩效果最佳
辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛。此时,正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是为了自己准备一顿丰盛的早餐,以促进肠胃道的蠕动,补充一整天的能量,并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身体代谢,加速血液循环,逐步达到瘦全身的目的。

每天按中脘的神奇功效篇(3):中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果


中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果
[国学中医]--养生 2008-02-08 17:27:00 阅读100 评论0   字号:大中小 订阅
   呵呵,前几天我哥嫂过来玩,他们对我最近学习的中医知识非常感兴趣,纷纷讨教减肥秘方,于是偶从萧言生的《特效穴位》书中找到,真正健康减肥的办法,这种办法不但可以瘦身减肥,而且还可以增强体质,改善胃肠功能,在强身健体的同时,将体内以前自我没有能力排出的垃圾排出,这可是真正科学合理简单健康快速的减肥方式。书上说,只要每天饭后摩腹(按摩肚子,先沿顺时针旋转按摩,再逆时针,最后由上向下推,捎带力度,这样可以增强胃肠的蠕动,提高胃肠功能,改善便秘,同时减肥)然后按摩中脘和天枢两穴,每个穴位按摩三分钟,就可以啦!教给他们以后,偶也这几天饭后摩腹,按了按中脘,偶只是想治疗便秘而已。可是,万万没有想到就几天的功夫,腰部的赘肉不见了,小蛮腰出现啦!哈哈,太不可思议啦!晚上跟老公分享的时候,他说“我摸摸看,恩,是瘦了,哎?你是不是在憋气啊?”我说没有啊!看看这么意外惊人的效果,老公还以为我在憋气呢!同时,老妈也反馈,这几天,按照我的方法,她腰上的赘肉也减少了!哈哈哈哈哈哈……天枢:位于肚脐旁开三指的地方; 中脘:胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方就是中脘。 
 
 
   这两个穴位可以治疗很多慢性胃肠病,并不是真正可以减肥的。它们是在调理胃肠功能的同时,也能更好的帮助脂肪的最终消化代谢,不让脂肪堆积在体内,尤其在肚子上,因而有了减肥的功效!

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