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黑豆糯米粥的功效

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黑豆糯米粥的功效篇1:黑豆糯米粥的功效有哪些


黑豆糯米粥的功效有哪些
时间:2014-02-14 13:02来源:z.xiziwang.net 作者:blue2014
            孕期的女性最好经常食用黑豆糯米粥,因为黑豆糯米粥的功效是可以增加雌激素的,并且叶酸含量也很高,孕期女性食用非常好处。我们今天来说说黑豆糯米粥的功效。
 
黑豆糯米粥的功效
1、黑豆糯米粥具促进排卵的功效
想怀孕的女性,就要注意多多食用黑豆糯米粥,黑豆具促排卵的功能,可以增加受孕机会。
2、黑豆糯米粥具增加人体内叶酸的功效
黑豆中含丰富的叶酸,孕期食用可增加孕妇营养。
3、黑豆糯米粥具改善黄体功能的功效
不容易受孕的人,经常食用黑豆糯米粥,可以改善黄体功能,从而促进内分泌。
4、黑豆糯米粥具健脾养胃的功效
黑豆糯米粥中含丰富的维生素,可以养胃健脾,还可以补血安神,补肾益气,因此经常食用可保健身体,延年益寿。原创:果蔬百科z.xiziwang.net

黑豆糯米粥的功效篇2:黑豆糯米粥的功效有哪些


黑豆糯米粥的功效有哪些
时间:2014-02-14 13:02来源:z.xiziwang.net 作者:blue2014
            孕期的女性最好经常食用黑豆糯米粥,因为黑豆糯米粥的功效是可以增加雌激素的,并且叶酸含量也很高,孕期女性食用非常好处。我们今天来说说黑豆糯米粥的功效。
 
黑豆糯米粥的功效
1、黑豆糯米粥具促进排卵的功效
想怀孕的女性,就要注意多多食用黑豆糯米粥,黑豆具促排卵的功能,可以增加受孕机会。
2、黑豆糯米粥具增加人体内叶酸的功效
黑豆中含丰富的叶酸,孕期食用可增加孕妇营养。
3、黑豆糯米粥具改善黄体功能的功效
不容易受孕的人,经常食用黑豆糯米粥,可以改善黄体功能,从而促进内分泌。
4、黑豆糯米粥具健脾养胃的功效
黑豆糯米粥中含丰富的维生素,可以养胃健脾,还可以补血安神,补肾益气,因此经常食用可保健身体,延年益寿。原创:果蔬百科z.xiziwang.net

黑豆糯米粥的功效篇3:黑豆糯米粥

主料介绍:
糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
黑豆:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。
黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
做法:
1.黑豆做之前泡上一个晚上,这样会好煮一些,最好事先煮一下或蒸一下,因为黑豆太不容易烂了,煮过黑豆的水还可以拿来煮粥呢.
2.将泡好的黑豆和洗好的糯米还有黑芝麻放入锅中用温火煮成粥就行了
3.粥成后,加上冰糖...即可食用喽.

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